“Il mio corpo è il mio tempio, le Asana sono le mie preghiere.”
B. K. S. Iyengar
Il mio amore verso lo yoga trova fondamento nei suoi principi, così semplici ma allo stesso tempo così profondi. Muoversi liberamente, spoglia da ogni forma di giudizio e di competizione mi permette di raggiungere il mio Io più profondo, di accettarlo completamente e di amarlo. Sono un’insegnante, ma non è così che amo definirmi: il sentire è personale, è individuale. Io posso mostrarti la pratica, ma il vero maestro di te stesso puoi essere solamente tu.
“Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga.”
T. K. V. Desikacher
Yoga è per tutti
Ciò che conta non è toccarsi le punte dei piedi o alzare la gamba oltre la testa, ma trovare quel punto di equilibrio nella posizione e, in tutta la pratica, che ti fa sentire bene. Yoga è per tutti, non devi essere necessariamente un ballerino, o una ginnasta. Basta davvero pochissimo: il tuo corpo, il tuo spirito e se vuoi il tappetino.
Classi di Vinyasa flow
Il mio stile è il Vinyasa Flow.
Per iniziare consiglio sempre il livello beginners. Se non hai mai praticato, ti consiglio dì provare anche una delle mie dirette su Instagram, sono tutte salvate nella galleria, oppure una delle classi che trovi su questo sito.
Le classi si svolgono tutte sulla piattaforma Zoom. Le lezioni restano registrate per 30 giorni, puoi seguirle anche offline.
La piattaforma Zoom ti propone delle classi yoga della durata di 60/90 minuti, restano registrate in modo che tu possa farle anche in altri momenti. In più, entri a fare parte di un gruppo di studenti del tuo livello dove avrai contatto diretto con l’insegnante.
Gli orari potrebbero subire delle variazioni.
Beginners
- Martedì ore 06.30 – 7.30 am (Vinyasa flow)
- 2^ e 4^ venerdì del mese ore 6.30 – 7.45 am (Release Tension)
Intermedio / Avanzato
- Mercoledì ore 17.30 – 18.30 (Vinyasa flow)
- 2^ e 4^ venerdì del mese ore 6.30 – 7.45 am (Release Tension)
Vinyasa Flow è una classe legata al movimento del corpo in fluidità, dove ogni momento è legato all’altro tramite il respiro.
Release Tensions è una classe di yoga tradizionale che comprende rilassamento, pratica di Asana, Pranayma (respirazione), meditazione o yoga Nidra.
Per provare una delle lezioni puoi seguire i miei video.
Per info sulle tariffe di abbonamento mensile puoi scrivere sempre a nico.yoga.yga@gmail.com
Lezioni private
Si svolgono solo su prenotazione.
