“Il mio corpo è il mio tempio, le Asana sono le mie preghiere.”
B. K. S. Iyengar
Il mio amore verso lo yoga trova fondamento nei suoi principi, così semplici ma allo stesso tempo così profondi. Muoversi liberamente, spoglia da ogni forma di giudizio e di competizione mi permette di raggiungere il mio Io più profondo, di accettarlo completamente e di amarlo. Sono un’insegnante, ma non è così che amo definirmi: il sentire è personale, è individuale. Io posso mostrarti la pratica, ma il vero maestro di te stesso puoi essere solamente tu.
“Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga.”
T. K. V. Desikacher
Yoga è per tutti
Ciò che conta non è toccarsi le punte dei piedi o alzare la gamba oltre la testa, ma trovare quel punto di equilibrio nella posizione e, in tutta la pratica, che ti fa sentire bene. Yoga è per tutti, non devi essere necessariamente un ballerino, o una ginnasta. Basta davvero pochissimo: il tuo corpo, il tuo spirito e se vuoi il tappetino.
Le mie Lezioni:
I miei corsi si svolgono sia ONLINE che IN PRESENZA.
Lezioni IN PRESENZA
Le lezioni in presenza si svolgono presso la Casa di Cura Bonvicini di Bolzano. È possibile frequentare classi di gruppo oppure ricevere lezioni individuali studiate su misura sulla tipologia fisica e psico-emotiva.
Per ricevere informazioni sulle mie lezioni in presenza, scrivimi qui
Le mie classi ONLINE
Per iniziare consiglio sempre il livello “principianti”. Se non hai mai praticato con me, ti consiglio dì provare una lezione che trovi qui nella sezione video.
Le classi ONLINE si svolgono su piattaforma Zoom. Le lezioni restano registrate per 30 giorni, potrai seguirle anche offline. Le lezioni infatti restano tutte registrate in modo che tu possa farle anche in altri momenti. In più, entri a fare parte di un gruppo di studenti del tuo livello dove avrai contatto diretto con l’insegnante.
Gli orari potrebbero subire delle variazioni ma nel caso verranno sempre comunicati prima dall’insegnante.
VINYASA FLOW
- 1^ e 3^ martedì del mese, ore 6:30 (am)
- 2^ e 4^ martedì del mese, ore 17:30
Durata pratica: 50/60 minuti
RELEASE TENSIONS
- 2 sabati al mese, ore 7:30 (am)
Durata pratica: 60/70 minuti
P.s.: le date di Release Tensions vengono definite di mese in mese
Vinyasa Flow è una classe legata al movimento del corpo in fluidità, dove ogni momento è legato all’altro tramite il respiro.
Release Tensions è una classe di yoga tradizionale che comprende rilassamento, pratica di Asana, Pranayma (respirazione), meditazione o yoga Nidra.
Per provare una delle lezioni puoi seguire i miei video.
Per info sulle tariffe di abbonamento mensile puoi scrivere qui
Lezioni private
Si svolgono solo su prenotazione.
