Nicoletta Ingusci | Yoga & Coaching

Lezioni che cambiano la vita. Sì, nel suo chiaro, rilassante modo di parlare Nicoletta Ingusci ti introduce a una pratica in grado di influenzare positivamente ogni aspetto della tua giornata. Dalla pratica più semplice alle asane più complesse è una perfetta guida verso l’accettazione e il rispetto del proprio corpo, il miglioramento della forma fisica e mentale, il superamento dei propri limiti senza maltrattare noi stessi. Scoperta durante il Lockdown, non solo ha aiutato la mia famiglia a combattere quei momenti, ma resterà con me per il resto della mia vita.

Anna Cappellini
(Campionessa Mondiale di Danza su ghiaccio – 3 partecipazioni ai giochi Olimpici)

Nico… ringrazio di averla trovata! Una vera professionista che riesce a farti amare ancora di più il mondo magico dello yoga. Lezioni bellissime, pratiche intense che fanno lavorare il corpo e l’anima!

Federica Constantini
(Food Blogger e Fitness Coach)

Ho iniziato per diletto durante il periodo di lockdown e da quel momento ho capito di aver trovato uno strumento per riacquistare consapevolezza e distacco durante periodi di forte stress fisico e mentale. Un percorso di ricerca che riporta al proprio essere invece che una ricerca di risposte precarie che risiedono nel mondo esterno.
Nicoletta, spirito gentile ma tenace, mi ha trascinato verso un percorso di crescita personale: senza paura e senza giudizio, inizio le mie giornate celebrando me stesso e ascoltando il mio corpo.
Una pratica di cui non posso fare più a meno.

Matteo Zanni
(Coreografo e Tecnichal Specialist)

Sono stata per molto tempo legata al giudizio altrui. Nel mio sport c’è una giuria, non un cronometro che indica chi è il più forte. Si lavora anche per cercare approvazione, non è mai abbastanza. Lo yoga mi aiuta a ritagliare i miei spazi, liberi da ogni forma di competizione e giudizio. Su quel tappetino sono Semplicemente Vale.

Valentina Marchei
(Pattinatrice artistica su ghiaccio 5 volte campionessa Italiana – 1 partecipazione ai Giochi Olimpici di Sochi)

Da qualche mese ho deciso di intraprendere un percorso di coaching. Mi è stato proposto da Nicoletta, che in questi anni ha capito che avevo bisogno di un aiuto esterno. Ha capito che ero restia a parlare con una psicologa. Così ho accettato la sua proposta, senza in verità sapere come funzionasse. Dal primo incontro ho trovato una persona che non mi giudica, che mi aiuta a leggere con un’altra chiave il mio io più profondo. Ho trovato un ambiente sereno, accogliente. Nicoletta accoglie, condivide con te. Sono felice di averla incontrata nel mio cammino. Una persona che ti dice quello che tu non hai mai avuto il coraggio di dirti, o forse il coraggio di ammettere.

Alessandra Zanolli
(Infermiera)

Nella vita ho sempre fatto tanto sport e mi piace affrontare sfide con me stesso. Yoga con Nicoletta mi insegna di rispettare e ascoltare mio corpo attraverso il respiro profondo ma è anche una sfida di forza ed equilibrio che mi mette alla prova. Mentre pratico yoga mi sento connesso con me stesso.

Ondrej Hotarek
(Pattinatore artistico su ghiaccio – 1 partecipazione ai Giochi Olimpici di Sochi)

Ecco, lo yoga di Nicoletta mi ha insegnato l’accettazione, di me stessa e di tanti piccoli limiti e anche dei miei piccoli successi, lezione dopo lezione…la mia mente si è sentita più libera e forte, il mio fisico meno rigido e fluido.Ad ogni lezione un progresso che mi ha dato e mi da’ tuttora nuova energia e liberta’.
Ecco, alla fine della lezione mi sento libera, da ogni pensiero negativo e stress della giornata, tutto sembra più facile da affrontare ed il contatto con me stessa è molto più forte.
Voglio quindi ringraziare questa disciplina e soprattutto Nicoletta, che mi hanno aiutata a superare un grande dolore e a crescere emotivamente.
Solo sul mio tappentino, ad occhi chiusi, ho potuto vedere il mio papà, che mi rassicurava e mi abbracciava, come ha sempre fatto nella sua vita terrena.
Namaste.

Michela Giacon
(Farmacista)

Ho avuto la fortuna di poter partecipare a qualche lezione di yoga con Nicoletta durante il periodo di quarantena e devo dire che è una persona di grande professionalità e le sue lezioni, sempre ben preparate e mai lasciate al caso, sono molto complete e facilmente seguibili. Vi consiglio di provare a seguirla perché ne vale la pena, vi darà molto e non vedo l’ora di poter partecipare ancora ad una sua lezione.

Nicole Della Monica
(Campionessa Italiana di pattinaggio artistico su ghiaccio in coppia – 3 partecipazioni ai giochi Olimpici)

Io e lo yoga? Non avrei mai immaginato neanche solo di voler provare: poco tempo, sempre fuori casa, meglio il divano! Poi arriva il Covid: chiusa in casa, sola… Nicoletta e lo yoga sono state le mie ancore di salvezza! Sono partita da zero, “incriccata” mica male e dopo un paio di lezioni sono rinata! Nicoletta è un’insegnante fantastica: durante la pratica infonde calma e riesce a trasmettere tutta la sua energia positiva. Adoro quando alla fine della pratica ci chiede “come va yogis?”… Lei è fresca come una rosa e io sembro appena uscita da una lavatrice! Però mi rendo conto ogni volta che mi sento sempre più soddisfatta di me, dei progressi fatti, mi sento più tonica, meno “legata”, ma è la sensazione di serenità interiore la cosa che preferisco! “Qui ed ora”, ti dico grazie di cuore per avermi fatto conoscere lo yoga Nico! Alla prossima pratica… Namaste.

Alessandra Rotondi
(Segretaria di Presidenza)

Un modo di far vivere lo yoga come percorso di allineamento mente corpo , con competenza , tecnica , tanta chiarezza nella guida vocale , tanta attenzione al dettaglio . Rende facile ad un neofita cimentarsi con i propri limiti e nel mio caso un po’ di goffaggine , ti porta ad uscire dal giudizio e ad una graduale ed entusiasmante consapevolezza che non esiste il giusto in assoluto , bensì quello che è giusto e va bene per te e in quel momento . I progressi si percepiscono anche solo dopo le prime lezioni : il mindset cambia e con esso anche le movenze . Un corso ben condotto , tanta disponibilità a rispondere alle domande dubbi perplessità del singolo , tanta attenzione alla pratica di ogni allievo con consigli mirati …. anche quando le lezioni vengono fruite on line e in differita . Insomma un vero percorso di crescita a 360 gradi che fa stare meglio con se stessi e con gli altri …e sono solo all’inizio di questo magnifico percorso!!! Consigliatissimo

Doris Marie Von Spöttl
(Medico)

Testimonianze

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